解剖坐骨神经痛
症状、原因和治疗
的坐骨神经的神经是人体最大最长的神经。它从较低的地方开始回来，然后劈叉跑下双腿到脚。
它为大部分的小腿和脚提供运动控制和感觉。
坐骨神经痛常与一般下肢神经痛混淆背部疼痛，但它是影响坐骨神经的一种特殊情况。
它会干扰日常功能，使人衰弱直至痊愈。坐骨神经痛随着弯曲、扭转和弯曲运动而增加。
10%到40%的美国人会有这样的经历坐骨神经疼痛在他们生命中的某个时刻。(1)
1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
坐骨神经痛的症状
坐骨神经痛最常见的症状是较低背部疼痛延伸到臀部臀部和一条腿以下。
这种疼痛通常是剧烈的，使人很难坐下来。
其他症状:
腿部麻木或无力
腿部有烧灼感或刺痛的感觉
症状可以突然出现，也可以随着时间的推移逐渐出现
2.https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/184229
坐骨神经痛的原因
坐骨神经痛的原因有:(3)
-椎间盘破裂或突出
-椎间盘的果冻状中心渗出，刺激或压迫下方的神经回来，甚至是坐骨神经本身。
-椎管狭窄，椎管狭窄
-这会压迫出椎管的神经。
-骨盆骨折或其他创伤
-神经组织会受到这种损伤的影响。
3.https://medlineplus.gov/sciatica.html
还有一些因素会让你有坐骨神经痛的风险:
年龄
这种情况主要影响40多岁的人。与衰老有关的脊椎变化包括椎间盘突出和骨刺，这两者都可能导致坐骨神经痛。(2、4)
重量
多余的体重对脊柱造成额外的压力，导致坐骨神经痛(4)
久坐的行为，尤其是长时间的久坐
久坐会压迫并可能导致椎间盘突出(1)
睡在太硬或太软的床垫上
我们大约有三分之一的时间是用来睡觉的，而错误的床垫会导致坐骨神经痛。
2.https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/184229
4.https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435
5.https://www.webmd.com/back-pain/guide/sciatica-symptoms
1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2200681/
治疗坐骨神经痛
约80%至90%的坐骨神经痛患者无需任何手术干预即可痊愈。(2)
2.https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/184229
坐骨神经痛的治疗与治疗:(1,2)
-每天做伸展和强化运动
-热敷和/或冷敷包
-止痛和消炎药
- - - - - -类固醇
——物理治疗
-支持性和人体工程学椅子
-在支撑床垫上休息
——手术治疗
关于坐骨痛的额外资源
1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/
2.https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/184229
来源:
ncbi.nlm.nih.gov
jamanetwork.com
medlineplus.gov
mayoclinic.org
webmd.com
