我们中的许多人都知道它是睡眠困难的原因。高达35％的美国人是预计会遭受失眠在他们生命中的某个时刻。多达10%的人患有慢性失眠症，他们每周至少有三次无法入睡或保持睡眠。
当你没有足够的睡眠时，当天你有疲劳的危险，你更有可能参与意外，你的身体健康开始受苦。
虽然你可能想考虑是否是时候了买一个新的床垫这并不是唯一的方法打败失眠。另一种享受更深、更清新睡眠的方法是睡前喝一杯热茶。
最好的茶，可以帮助你睡觉
但是，如果您开始寻找最佳茶以帮助您睡眠，您需要考虑一些事情。许多茶索赔可以帮助打击失眠并让你睡得更好但并非所有这些都是有效的。
要真正找到最好的睡眠茶，你需要仔细看看每种产品的成分。科学证明，某些成分可以促进放松和睡眠，即使对长期失眠的人来说也是如此。
经过广泛的研究，我们已经将该领域缩小到了这个最好的茶的清单，以帮助您入睡。这是我们的选择：
1.Paromi茶有机睡眠与我无咖啡因草药茶
帮助你入睡的最佳茶是Paromi tea Organic sleep with Me无咖啡因花草茶。11.99美元一盒15袋茶，这不是最实惠的选择，但它的质量和整体效果绝对弥补了价格。
这是一种非转基因茶，由唯一的有机成分制成，只能来自顶级供应商。主要成分包括洋甘菊，柠檬香兰提取物和菩提树。有助于提高茶叶的味道和有效性的其他成分包括蜜蜂，以及肉桂，柑橘，苹果和杏的调味。
Paromi茶有机睡眠与我咖啡因凉茶茶来自有机植物叶子的金字塔茶包。茶袋进入一个玻璃瓶，看起来很好看。
2.有机睡眠茶的艺术
有机睡眠茶是另一种帮助你入睡的好茶，如果你在晚上努力让你的大脑平静下来。它是由一家专门生产高品质茶叶的公司生产的，所有的成分都经过了美国农业部的100%有机认证。
有机睡眠茶含有多种阿育吠陀草药提取物的混合成分，这些提取物是根据它们在晚上减少焦虑和平静心灵的能力而选择的。这些效果可以帮助你更容易入睡，也可以帮助你在任何夜间干扰的情况下入睡。
每个容器可以泡25杯茶。
3。可爱的睡眠茶
可爱的睡眠茶是另一种选择，具有相对较高的价格标签，但它是一种由最优质的药草和天然成分制成的有机茶。茶叶含有各种天然成分，可以帮助抚慰心灵并减少压力水平，这是人们在晚上挣扎的常见原因。
可爱的睡眠茶含有洋甘菊，甘草提取物，茴香种子，玫瑰果，塔尔西，玫瑰花蕾，姜根，藏红花，陪斯和柠檬草提取物。
4。嘿女孩茶睡前茶为压力和焦虑浮雕
嘿女孩品牌以生产优质原料制成的有效茶而闻名。缓解压力和焦虑的睡前茶可能不是最实惠的选择，但它绝对是帮助你入睡的最好的茶之一。
嘿女孩茶缓解压力和焦虑的睡前茶是由天然成分制成的，包括缬草根提取物，柠檬香和洋甘菊。这三种成分都可以通过缓解焦虑症状和降低压力水平来改善睡眠。茶装在一个特殊的袋子里，有助于保持它的新鲜，这样你每次泡一杯茶都能享受到最大的好处。
5.天体调味料健康茶睡眠时间额外
天体调味料健康茶睡眠时间额外是最适合睡眠的最佳茶。持续超过20美元，您可以拿起一包六个盒子，每个盒子包含20个茶包 - 这是120个袋子。
没有人工着色剂，口味或防腐剂，天体调味料健康茶睡眠时间额外是由天然成分制成的。它也是无麸质，万一你恰好对麸质敏感。主要成分包括缬草根和洋甘菊提取物。
6.毕格罗茶甜梦花草茶
Bigelow Tea甜蜜的梦中凉茶是另一块经济实惠的最好的茶，可以帮助你睡觉。您可以在17美元以下的价格拿起120茶袋，这对您的资金有很大的价值。这种茶是不合时宜的，但它也味道很好，又一点蜜。
Bigelow Tea Sweet Dreams花草茶含有甘菊、玫瑰和薄荷，可以帮助你入睡。它还富含抗氧化剂，帮助身体对抗自由基的损害。
7.伦敦有机和公平贸易川宁认证甘菊薄荷和柠檬花草茶
如果您正在寻找一批少量茶袋，看看这可能是帮助您睡觉的最佳茶，请考虑伦敦有机和公平贸易认证洋甘菊的孪生和柠檬凉茶。
它的售价不到5美元，一包装20个茶包。这种茶含有洋甘菊提取物，柠檬和薄荷调味料。这些成分都是精选自高品质来源，提供一杯由值得信赖的品牌提供的舒缓茶。
8.有机印度有机图尔西草药茶-图尔西睡眠
我们列出的帮助睡眠的最佳茶的下一个选择是有机印度有机图尔西草药茶-图尔西睡眠。这是另一个相对实惠的选择，每盒6盒，售价仅为25美元多一点。每个盒子里有18个茶包，这意味着这个包装可以让你用上几个月。
有机印度有机图尔西草药茶-图尔西睡眠的目标是减少压力。像失眠这样的睡眠障碍一直都是与压力相关联在只是一个紧张的日子之后，你可能会发现晚上睡着得更困难。Tulsi草药提取物在此茶中将有助于减少压力对您身体的影响，然后帮助您更快地入睡。
9.盖亚草药睡觉，放松清凉茶包
这些睡眠和放松草药茶袋是由一家公司开发的，自1987年以来，专门生产高质量的茶。他们制作这种茶是为了帮助你睡得更好，它还含有能让感到焦虑和紧张的人放松的成分。
这款茶也在更实惠的一面，两箱售价11.99美元。每个盒子都配有16个茶包，这意味着如果您每天有一杯茶，这件套餐将持续一个月。
盖亚草药睡眠和放松草药茶包所含的成分不仅能在你睡觉前促进放松，还能让你的睡眠感觉更有活力。主要成分是柠檬香膏，可以帮助缓解焦虑。
10.粉红鹳睡眠:椰子薰衣草睡眠支持茶
最后，但肯定并非最不重要的是，在我们的最佳茶的名单上，帮助您睡觉，我们有粉红色的鹳睡眠椰子睡眠睡眠茶。这款茶具以合理的价格出现，考虑到其所有成分都是USDA有机认证的事实。
粉鹳也以生产高质量的茶而闻名，顾客对这个选择的反馈非常好。
粉红鹳睡眠椰子薰衣草睡眠支持茶主要是为了帮助哺乳和怀孕的妈妈在晚上睡得更好。然而，它对那些难以入睡的人是有效的。这种茶含有燕麦秸秆、椰子提取物、柠檬膏、薰衣草和其他成分，这些成分共同作用可以帮助你平静大脑，让你在睡觉前不那么焦虑。
结论
失眠很常见，对你的健康是毁灭性的。有了最好的睡眠茶，你可以在睡觉前减少焦虑，让你的大脑平静下来，这样你就能更快地入睡。你可能想尝试一些品牌来找到最好的茶来帮助你睡眠，但一旦你这样做了，你就会放松和充分休息。甜美的梦!
