如果你在和脖子疼痛做斗争，你不是一个人。高达21%的人每年至少有一次颈部疼痛，还有一次研究研究发现，高达86%的人在一生的某个阶段都会经历颈部疼痛的折磨。
颈部疼痛有很多原因。一个旧的或松垮的床垫可能是原因，所以你要考虑是否现在是时候投资一个你可以在网上买到的最好的床垫。
但你可能不知道的是，你的枕头可以产生和床垫一样大的影响。睡在一个不能提供足够支撑的枕头上会导致脖子酸痛和僵硬以及背痛。
但是有这么多种类的枕头可供选择，很难做出正确的选择。为了帮助你决定哪种枕头最适合你，让我们比较两种常见的选择:记忆泡沫和羽绒枕头。
记忆泡沫与羽绒枕头:哪个更适合你?
这两种枕头都有各自独特的特性，对很多人来说都是不错的选择。但是找到一个最适合你的枕头最终意味着你要想想你怎么睡觉，你喜欢什么。
首先，让我们来看看每种类型的枕头来了解它的好处。然后我们会比较记忆海绵和羽绒枕头来帮助你决定哪一个是最适合你的。
记忆泡沫枕头
记忆泡沫是一种人造材料，最初用于飞船座椅、轮椅和医院病床的衬垫。在看到它有多舒服之后，床垫公司也开始使用记忆海绵。今天，记忆泡沫被用于许多其他产品，包括枕头。
一个记忆泡沫枕围绕着你的头部轮廓。当你的头触碰枕头时，它的压力和温暖会使记忆泡沫塑形，轻轻地抱着你。这提供了更好的支持水平，特别是当你比较记忆泡沫塑料和羽绒枕头。
耐久性是记忆泡沫枕非常受欢迎的另一个重要因素。虽然它们的耐用性与羽绒枕头相似，但它确实取决于记忆海绵的质量。一些质量较低的记忆泡沫枕可能不像你想的那么耐用或持久，尽管选择一个质量更好的选择可能更贵。
标准的记忆泡沫枕头会在夜间保持热度。这并不理想，正如已经证明的那样在较低的温度下睡觉改善睡眠质量。然而，一些制造商在他们的记忆泡沫枕头中使用专有的冷却泡沫，所以如果你担心过热，这是值得寻找的一种选择。
记忆泡沫是低过敏性的，这对那些患有过敏症的人来说是很好的。这样你就不用在晚上抽鼻子或挣扎着眼睛发痒了，你可以安然入睡。
比较记忆泡沫枕和羽绒枕头时，需要考虑的一个重要因素是，泡沫枕头更注重支撑性而不是柔软性。虽然你的头部和颈部会得到理想的支撑，但记忆泡沫枕不会有其他类型的枕头那样的毛绒缓冲效果。
了枕头
当比较记忆海绵和羽绒枕头时，羽绒的一个主要优点就是柔软。羽绒枕头的豪华缓冲效果是其主要卖点之一。然而，羽绒枕头仍然可以提供足够的支撑来防止颈部疼痛。羽绒枕头最常被推荐使用趴着睡的人，因为柔软可以减少颈部和背部的压力。
虽然很多人认为羽绒枕头对过敏患者来说不是一个好选择，但如果护理和保养正确，羽绒枕头也可以抵抗过敏原。经常抖松枕头，定期清洗枕头，可以减少枕头引发过敏的几率。清洗羽绒枕头时，确保枕头完全干燥后再放回床上，因为潮湿的地方容易发霉。
和记忆泡沫枕头一样，羽绒枕头也能保温。如果你比较记忆棉和羽绒枕头的温度，它们是非常相似的，所以如果你在晚上容易过热，这绝对是值得考虑的事情。
说到耐用性，很多人都知道羽绒枕头比很多其他类型的枕头都好。一个羽绒枕头可以使用很多年，而且保养也相当简单，这使得羽绒枕头成为一笔很好的投资。
记忆海绵与羽绒枕头:如何选择
既然我们已经比较了记忆海绵枕和羽绒枕，你需要考虑一下你的需求，看看哪种类型的枕头最适合你。
如果你是一个侧卧铺，一个记忆泡沫枕可能是你理想的解决方案。这种枕头为侧卧睡觉的人提供足够的支撑，有助于保持你的脊柱、肩膀和脖子的直线。
如果你担心记忆泡沫枕头的潜在保温性，可以考虑选择一个也含有乳胶的枕头。这可以帮助你更好地调节温度，让你在夜间保持凉爽。
另一方面，如果你喜欢趴着睡觉，或者你想找一个非常柔软的枕头，你可能会考虑羽绒枕头。如果你打算长时间使用同一个枕头，又不想担心几个月后会磨损，这也是一个不错的选择。
