在没有适当的睡眠的情况下，在长远来看，保持良好的心理健康状况是不可能的。睡眠是生产性和恢复性的，这意味着它积极生产重要的激素，并且还可以在可能已经完成的那一天的任何损坏。没有足够的睡眠与各种情绪障碍有关，因此其重要性不能夸大。虽然在因果关系之间并不总是明确的情况下，但研究的研究表明，如果他们在晚上睡觉，人们就会更容易健康。
注意力缺陷多动障碍（ADHD）
虽然人们在睡眠困难并不罕见，但adhd的人比一般人群更大。问题是，我们与ADHD的人患有缺乏睡眠，这通常会使ADHD的症状更糟糕，这可以进一步降低该人缺乏睡眠等。这是一个自我实现的预言，这些人对它的遭受。
在谈论ADHD时，如果我们没有专注，我们会受到遗忘孩子们。孩子们与ADHD患有缺乏睡眠可能比睡眠缺乏两到三倍孩子们没有这种疾病，但可以做些什么来确保孩子们与Adhd一起睡觉？提示但是，与您在没有ADHD的情况下，你也会告诉别人孩子们与ADHD应更加严格地持有这些指导方针。首先，把手机放开。事实上，将所有屏幕放在外面。这将有助于阻止这些原因的分心。二，坚持一个日程。虽然狂欢观看的表现似乎是一个好主意现在，但孩子的“思想会在早上感谢他们，当他们可以清楚地思考并避免夸大展示ADHD症状。最后，吃饭和睡觉喝酒。儿童（或更有可能，喂养它们的人）应该记住，他们的身体会过夜消化他们摄取的东西，所以要小心你要求他们做什么。
焦虑
超过4000万美国人遭受某种类型的睡眠障碍，研究表明焦虑症可以让事情变得更糟。不幸的是，焦虑症和睡眠障碍等失眠齐头并进，所以重要的是，任何人都尽可能拥有焦虑武装的人。
就像adhd和睡眠障碍一样，可能难以确定哪个是最初的，但事情的事实是在解决缺乏睡眠时，这无关紧要。在大多数情况下，治疗不会因因果关系而改变。治疗可以在临床和行为之间变化，但一般来说，您将看到睡眠障碍的最常见的治疗与焦虑症是睡眠药物和治疗，特别是认知行为治疗。认知行为疗法教导如何修改可能产生负面影响的行为类型。
躁郁症
与许多精神障碍一样，双相情感障碍可以以多种方式影响睡眠。双相情感障碍产生的焦虑会导致严重和衰弱失眠。另一方面，双极障碍带来的抑郁症可以导致高疗效或过度睡眠。如果这种疾病以这种方式影响你，既不适合您的精神或身体健康，需要解决。
此外，这些睡眠问题，这些睡眠问题在许多因素障碍引起的情况下，可以与其他常见问题相同，如睡眠呼吸暂停。睡眠呼吸暂停或者在睡觉时停止呼吸，可能导致第二天疲倦过度疲倦，加剧了双相障碍的症状和它们导致的睡眠问题。
沮丧
虽然我们都知道令人伤心的是什么，即使是最终的日子，抑郁症也可以让情感像悲伤，绝望和焦虑，到一个新的水平。当你用这些情绪消耗时，你可能被诊断出抑郁症，这种抑郁症可以与您可能拥有的任何健康的睡眠习惯产生不利的关系。抑郁症以各种方式影响人们。它会影响某人的行为，吃和睡觉的方式。
失眠可能会因抑郁症或由它而共同发生。这种缺乏睡眠，如本文中提到的每种其他疾病，都可以加剧生命的各个方面的效果抑郁症。与双相障碍一样，睡眠呼吸暂停也倾向于成为抑郁症的人的问题。
