什么样的床垫最适合侧卧的人?

一项由英国睡眠评估和咨询服务机构进行的研究发表在LiveStrong表示胎儿侧着睡位置是大多数人最喜欢的职位。一边睡觉有显著的好处吗背部问题。什么样的床垫是最好的侧卧铺吗?答案取决于多种因素,每一个因素都能在睡眠者体验到的舒适和整体放松中发挥作用。这里有一些要点,当选择最好的床垫侧卧铺

看到我们的审查:最适合侧卧者的床垫

材料

现代的床垫有各种各样的材料和配置。

传统的内装弹簧的

传统的内装弹簧的床垫由缓冲线圈或者是支撑身体各部分的弹簧。根据专家的说法国家睡眠基金会在美国,超过300线圈的内置弹簧床垫通常不值得增加投资,因为增加的线圈通常无法被睡眠者检测到。

记忆泡沫

记忆泡沫床垫由几个不同的泡沫组成,设计为在压力下使方法提供。这对那些人来说可以更舒服背部问题他们通常侧卧而睡记忆泡沫符合身体的形状,消除大部分压力点,减少抽筋和其他疼痛反应的机会受困的神经和压力的肌肉。记忆泡沫的配方有时可以创造一个温暖的睡眠环境,可能比一些睡眠者所喜欢的。

乳胶

乳胶床垫提供类似于记忆泡沫的好处。然而,这些床垫更适合那些喜欢硬一点的人。取决于配方乳胶此外,与传统床垫相比,这种床垫还能更有效地保温。

空气

空气床垫是否专为客户提供学位坚定适合一个人或一对并排睡。因为提供的支持可以调整到适合个人的需要和偏好,这些床垫可以是最有效的选择,夫妇选择睡在一起,但需要很大程度的硬度或柔软舒服地睡觉。

侧卧的最佳床垫会根据个人和其他个人喜好的硬度而有所不同。

医疗条件

一些睡眠者可能有影响睡眠质量的医疗问题。患者背部问题比如,可能需要一个更结实的床垫来防止侧卧时出现问题。一般来说,柔软的床垫而较低的硬度设置提供了最大的缓解和放松疼痛和紧张的肌肉。尝试各种床垫有时可以为市场上提供的最舒适的选择提供见解。

适合侧卧的床垫

因为侧睡者在睡觉时通常会蜷缩成胎儿的姿势,他们会在肩部产生压力点,臀部和膝盖。记忆泡沫和乳胶床垫可以减少这些压力点的影响,以创造更舒适的睡眠环境。在大多数情况下,空气床垫也可以为那些睡在他们身边的人提供柔软,更宽容的表面。

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对于侧卧的人来说,什么床垫最好?这个问题没有唯一的正确答案。大多数专家建议选择柔软的床垫,能适应并符合身体的自然曲线和角度。然而,对大多数人来说,正确的答案是最适合他们个人需求的床垫。

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