由U.K.睡眠评估和咨询服务进行的一项研究并发布活龙表明胎儿睡在一个人身上位置对大多数人来说是最受欢迎的立场。睡觉对于那些人来说可能具有显着的利益背面问题。什么样的床垫是最好的侧枕饭？答案取决于各种因素，每个因素都可以在枕木经历的舒适和整体放松中发挥作用。以下是选择最佳床垫时需要考虑的一些要点侧枕饭。
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材料
现代床垫提供各种材料和配置。
传统的内林
传统的interspring mattresses.包括缓冲线圈或者为身体的每个部分提供支持的弹簧。根据专家们国家睡眠基础，具有300多个线圈的内部床垫通常不值得添加投资，因为通常不能通过睡眠机检测到的线圈数量增加。
记忆泡沫
记忆泡沫床垫由几个不同的泡沫组成，设计为在压力下使方法提供。这对那些人来说可以更舒服背面问题谁通常是睡在他们的两侧。记忆泡沫符合身体的形状，消除了大多数压力点，减少了痉挛和其他痛苦反应的可能性，以捕获神经和压力肌肉。记忆泡沫的配方有时可以创造温暖的睡眠环境，而不是一些睡眠者。
乳胶
乳胶床垫提供类似于记忆泡沫的益处。然而，这些床垫对那些更喜欢睡觉的更坚定的人来说更好。取决于制定的乳胶，它们也可以比传统的床垫类型更有效地保持热量。
空气
空气床垫旨在提供定制的程度坚定对于一个人或以旁边睡觉的夫妻。由于提供的支持可以调整以满足个人需求和偏好，因此这些床垫可以是选择睡眠的夫妇最有效的选择，但需要广泛变化的坚定性或柔软舒适地睡觉。
侧柜的最佳床垫将根据个人和其他个人偏好所需的坚固程度而变化。
医疗条件
一些睡眠者可能会有可能影响他们睡眠质量的医学问题。患者背面问题例如，可能需要更坚定的床垫以防止在侧面睡觉时的问题。但一般，更柔软的床垫较低的坚定设置为疼痛提供最大的救济和放松背和紧张的肌肉。尝试各种床垫有时可以为市场上提供的最舒适的选择提供见解。
右侧卧铺的右床垫
因为侧枕垫通常在睡眠期间卷曲成胎儿位置，所以它们在肩部产生压力点，时髦的和膝盖。记忆泡沫和乳胶床垫可以减少这些压力点的影响，以创造更舒适的睡眠环境。在大多数情况下，空气床垫也可以为那些睡在他们身边的人提供柔软，更宽容的表面。
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什么是睡在身边的人最好的床垫？这个问题没有正确的答案。大多数专家推荐选择可以容纳并符合身体的自然曲线和角度的更柔软的床垫。然而，对于大多数人来说，正确的答案是最适合他们个人需求的床垫。
