我为什么要选硬的床垫呢?

上世纪七八十年代的水床热潮已经一去不复返了,随着越来越多的人开始这样做,潮流已经发生了转变选择非常结实的床垫。如今,人们似乎不太在意拥有最时尚的卧室家具,尤其是如果这些家具会导致晚上睡不着觉和背部问题。人们更关注自己的健康,选择结实的床来支撑自己度过夜晚。有些人可能马上就会这么想柔软的床垫更舒适,从而提供更好的睡眠,没有什么是远离事实的。事实上,结实的床垫对健康有很多好处,比如改进的循环,放松动脉和静脉,支撑中立脊柱位置当你睡眠。

硬床垫的好处

过去,想要硬床垫的人只有一个选择:硬床垫内装弹簧的线圈的床垫。根据床垫的品牌和类型,这通常需要牺牲舒适性来支撑。由于最新的睡眠技术,有多种型号、型号和类型的硬床垫,提供舒适和坚固,包括混合动力、乳胶和记忆泡沫床垫。然而,为了获得最佳的夜间睡眠,专家建议根据几个因素来选择一个强度级别,包括你喜欢的睡眠姿势、你的体重、你的年龄和你的关节病史,脖子背部疼痛

那些选择硬床垫的人可能有一长串的理由来解释为什么他们更喜欢硬的。然而,医生和脊椎按摩师等医学专业人士也承认睡在坚硬的床垫上有好处。例如,坚固的床垫能提供更好的支撑,这对老年人和有关节、脖子背部问题。同理,正确的姿势也很重要,即使是在睡觉的时候。如果你的脊椎错位八个小时,你可能会发现第二天很难正常工作。坚硬的床垫能让你的身体保持适当的平衡,这样你就能在没有压力的情况下继续你的一天。

大多数人都无法在松弛或柔软的床垫上完全休息,因为他们的身体总是试图弥补不寻常的姿势。你的脊椎需要好的姿势,还有你的脖子在美国,四肢和身体的其他部位需要一个舒适、舒适的休息场所良好的睡眠。如果你的身体没有足够的支撑,随着时间的推移,它会向一个方向下垂,这是肌肉和关节错位的主要原因。

选择结实的床垫也有很多持续的健康益处。在睡眠行业,有一种说法是“适当的休息等于适当的健康。”当你睡觉时,你的身体会做很多事情来恢复活力和自我修复。胰岛素水平降低。人体生长激素被激活。细胞恢复。压力降低。据《每日邮报》报道,如果没有结实的床垫为你的身体提供充分休息的机会,你每天晚上都会错过这些健康福利赫芬顿邮报

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记住,床垫太硬可能会导致健康和睡眠问题,因为它可能会挤压你头部、肩膀、脚跟和臀部的关键部位,实际上会让你偏离直线。另一方面,太软的床垫无法支撑这些压力点,所以你的身体会向后翻转。因此,选择适合你身体的非常结实的床垫很重要。

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