“当我死了时，我会睡觉”是一种常见的说法，必须起源于不知道睡眠的重要性的人。睡眠是健康的基础支柱之一，以及饮食和运动。睡眠的基本组件包括质量床垫那枕头和床上用品。但要真正微调睡眠，您需要使用睡眠跟踪器。
在自己家里测量睡眠过程的仪器是一个相对较新的发明。睡眠追踪器允许你测量和微调你的睡眠过程，这让你对你的健康和幸福有更多的控制。
我们可以通过多种方式和多种技术来跟踪睡眠。对于那些购买了第一款睡眠追踪技术的人来说，选择最好的睡眠追踪器可能是一个令人困惑的经历。我们研究了几十种睡眠追踪器，比较了这些模型，并给你我们挑选的10个最好的睡眠追踪器，使这个过程更容易。
1。Fitbit Versa智能手表
对于我们最好的睡眠跟踪器名单上的Fitbit制作了＃1的位置是令人惊讶的吗？Fitbit Versa Smart Watch装有大量惊人的功能，包括睡眠跟踪技术。
这款智能手表会根据你在床上的动作来判断你什么时候睡着。当你使用这款智能手表的心率跟踪功能时，Fitbit会计算并显示你在夜间所经历的睡眠阶段的记录。
然后将睡眠数据放入一个漂亮的图形图表中，使其更容易解释。Fitbit还提供睡眠洞察力，在一周和周末，在早上和周末举行平均醒来的时间，并告诉您如何与其他人进行比较。
如果您需要开发更一致的睡眠时间表，Fitbit可以帮助其睡眠时间表功能。这个功能平均你在五晚之后的睡眠量，然后根据建议的睡眠时间表估计成年人每晚睡眠时间。设定睡前和唤醒时间目标是点击与Fitbit Versa智能手表一起点击，设置睡前通知提醒也很容易。
要查看并充分利用Fitbit Versa智能手表，你需要一部智能手机——最好是一部Android智能手机。这个过程很容易设置。只需从app store下载Fitbit应用程序，并将你的Fitbit智能手表与该应用程序同步，就可以完成设置过程。
Fitbit Versa不仅仅是一个复杂的睡眠跟踪手表。此SmartWatch包含许多其他功能，包括全天的心率跟踪，锻炼模式，文本消息通知，呼叫通知，日历提醒以及下载应用程序的应用程序，以获取您可能想要的其他功能。如果您有Android手机，您只能发送短信，因为FitBit专门为Android设备编程。
统计数据:
- 价格:$ 199.95.
- 质量保证:1年有限质量保证
- 其他特性：活动跟踪，心率跟踪，接收电话，文本和日历提醒
2。睡眠跟踪垫通过带来
Withings的睡眠追踪垫对于那些不喜欢戴智能手表但仍然想监控自己睡眠的人来说是一个很好的选择。睡眠追踪垫放在你一侧的床垫下，插入附近的插座。所以不用担心每隔几天就要给手机充电。
该设备监控睡眠的光、深和快速眼动阶段，并将该信息发送到健康伴侣应用程序。健康伴侣应用程序帮助您了解影响您睡眠质量的事情，包括睡眠时间、睡眠深度、干扰和您的睡眠时间表。这款应用还会告诉你入睡所需的时间，以及你通常醒来的时间。
你晚上打鼾吗？如果你在整天醒来，疲惫不堪，你可能整夜都经历呼吸紊乱。带睡眠跟踪垫可以在整个夜间监控呼吸并检测呼吸扰动。
另外，该装置允许检测在夜间期间可能发生的打鼾。所以，如果你的伴侣一直告诉你你打鼾而且你不相信它们，请使用这个设备找出真相。
健康伴侣应用程序还包括睡眠规范计划，可以帮助您获得您想要的休眠状态。睡眠辅导计划有助于识别防止生活中最佳睡眠的事情。如果您有亚马逊回声设备，则健康伴侣应用程序兼容。简单地说“Alexa，询问”每日，每周和年度睡眠趋势。
统计数据:
- 价格:99.95美元
- 质量保证:N/A
- 其他特性：呼吸扰动检测和打鼾检测
3.Beautyrest SleepTracker Monitor
一两次交易帮助Beautyrest Land在市场上舍入最佳三个睡眠跟踪器！BeautyRest SleepTracker Monitor是同时监控两个睡眠机的最佳选择之一。包括两个床垫传感器，它们放置在每个单独睡眠的地方。
无论你的床垫、弹簧盒或床上用品是什么类型，这个装置都能很好地发挥作用。监测呼吸，心率，身体运动，睡眠中断，浅睡眠周期，深睡眠周期年代,REM睡眠所有这些都在一个设备上。
与BeautyRest SleepTracker通信的应用程序捕获睡眠数据并以易于理解的方式将其传送给您，这样您就可以为身体获得最佳睡眠量。该应用程序还为您提供个性化的睡眠辅导，包括您身体的最佳唤醒时间。
Beautyrest Sleeptracker与Amazon Echo兼容。如果你想知道你整晚睡了几个小时，以及你的睡眠效率得分，你可以说:“Alexa，问问睡眠追踪器我昨晚过得怎么样。”
统计数据:
- 价格:$ 199.99
- 质量保证:N/A
- 其他特性：两个人睡眠跟踪选项
4.SleepScore Max.
SleepScore Max对于寻找睡眠监测解决方案的人来说，最重要的是您不必在床垫下佩戴或放置的任何人。SleepScore Max放置在床旁边，使用生物极光传感技术，类似于eCholocation，监测睡眠质量和数量。
制造商已经进行了许多研究，他们发现睡眠速度最大增加了睡眠质量，以上一半的人们研究。这种睡眠跟踪器记录您在夜间移动的睡眠阶段，以及周围环境中的温度和光线。
这款睡眠追踪器的应用程序将分析这些数据，然后就如何获得更好的睡眠给出建议，以及帮助你更快、更安全地入睡的有用提示。你还可以打印一份全面的睡眠报告与你的医生分享——这是许多其他睡眠追踪器没有的功能。
虽然让机器监控你的想法可能会让你觉得受到侵犯，但这款睡眠追踪器只监控运动，没有摄像头，不会被黑客利用。
统计数据:
- 价格:$ 149.99
- 质量保证:1年保修涵盖工艺和材料的缺陷，仅限修理或更换
- 其他特性：可打印的医生报告
5。钢HR混合动力智能手表通过带来
在我们最好的睡眠跟踪器列表中进入＃5点是带钢材HR混合动力智能手表的搭配。凭借其睡眠跟踪能力，这是Fitbit Vera智能手表的优质替代品。此SmartWatch上的拨号包括数字显示屏，可以显示您最喜欢的应用程序，心率，步数，睡眠评分和其他信息的通知。
这款手表是耐水最多50米，所以不要害怕在淋浴时穿上它或者当你撞到游泳池时换几圈。许多智能手表都有需要每隔几天充电或更换的电池，但随身携带钢铁HR Hybrid Smartwatch可以在需要充电之前25天左右。收费垫包括在购买这款手表中。
该设备监视三个睡眠阶段，包括光，深度和REM睡眠，然后将数据发送到其同伴健康伴侣应用程序。该应用程序可以帮助您通过向您展示睡眠的各个方面来帮助您获得更安宁的睡眠，这可以改进和擅长的区域。该手表跟踪您的重要睡眠参数，并提供有用的提示，您可以在下一夜唤醒更令人耳目一新。
统计数据:
- 价格:219.99美元
- 质量保证:N/A
- 其他特性：二十五天的费用
6.随着Activitã钢 - 活动和睡眠跟踪手表
如果精致和时尚更符合你的风格，这款手表应该会吸引你的眼球。The Withings Actività Steel Watch是Withings HR Hybrid智能手表的基本版本。这款手表仍然可以计算步数、距离和在锻炼中燃烧的卡路里，它还可以跟踪你的睡眠情况。
与HR Hybrid不同的是，使用这款手表，你将无法从你最喜欢的应用程序中获得提醒。但如果这对你来说不是一个坏消息，这款手表绝对是更好的交易-大约四分之一的价格HR混合。
减掉多余的5磅也更容易，因为这款手表集成了MyFitnessPal应用程序，该应用程序将活动跟踪和食物跟踪结合在一起，这样你就知道自己是否达到或超过了卡路里目标。这款Withing手表，就像这个列表上的Fitbit手表一样，利用了HealthMate应用程序的睡眠跟踪功能。
HICKSINGSIVITZ STEACH WATH使用标准按钮单元手表电池供电，所有的高科技功能。不要担心每天醒来只是为了意识到你忘记为智能手表充电 - 这款手表的电池只需要每八个月更换一次！
统计数据:
- 价格:58.25美元
- 质量保证:N/A
- 其他特性：8个月电池寿命
7.™Emfit QS +活跃
倾听，运动员和周末勇士！EMFIT QS + Active Sleep Tracker是监控心率变异性的唯一睡眠跟踪器之一。心率变异性（HRV）是一种放松和健康的衡量标准。
一种高的心率变异意味着您正在处理压力，而低心率变异性可能意味着您的压力，您的身体需要修复。这对于运动员来说，这可能是倾向于在其身体上放置大量压力并且在游戏时间时需要最佳性能的运动员。
这种睡眠追踪器还可以记录睡眠阶段、呼吸频率和睡眠期间的活动。所有这些数据都可以从你的智能手机、电脑或平板电脑上以图表的形式获取。睡眠追踪器放在你旁边的床垫下，插入附近的插座。所以不用担心每隔几天就要给手机充电。
在没有许可的情况下销往您的个人数据可以让您感到侵犯和使用。EMFIT相信他们的客户拥有自己的健康数据并保证您的数据不会销往第三方公司。
统计数据:
- 价格:$ 249.00
- 质量保证:2年有限保修
- 其他特性：测量心率变异性
8.Fitbit Alta Hr.
Fitbit Alta HR是我们排名第一的睡眠追踪器的缩小版，Fitbit反之亦然。Fitbit Alta HR比Fitbit Alta更薄，而且不能下载Twitter或Facebook等应用程序。不过，你仍然可以收到短信通知、来电通知和日历提醒。
这款智能手表可以根据你在床上的活动(或不活动)来判断你什么时候睡觉。当你使用心率跟踪功能时，Fitbit会计算并显示你的睡眠阶段记录。你的个性化睡眠数据会以图形的形式呈现给你，这样你就可以很容易地分析并在需要的地方做出改变。
对于那些喜欢竞争的人来说，Fitbit应用可能是改善睡眠的答案。通过Fitbit应用，你可以与家人和朋友竞争最佳睡眠参数。看看你的朋友和家人是怎么睡的，什么时候睡，睡多少时间，让这鼓励你得到更多的休息。
我们之前提到的，Fitbit使用了健康应用程序，以及应用程序的所有相关功能适用于此手表。该应用程序具有锻炼共享功能，允许您的朋友和家人看到您的锻炼统计，这是一个非常酷的功能，可能会让您有动力和致力于您的日常和健康目标。
统计数据:
- 价格:79.00美元
- 质量保证:1年有限质量保证
- 其他特性：7天电池寿命
9.Fitbit Flex.
没有屏幕在手腕上真的很有吸引力，它会让你从任务和日常生活中分心。Fitbit Flex是Fitbit的裸骨架型号，它消除了可能导致分心的原因。该设备没有数字显示，看起来就像一个带着闪烁点的腕带，可以帮助你确定自己是否达到了健身目标。
除了跟踪睡眠多长时间和睡眠，Fitbit Flex可以监控心率，步数，行进距离，卡路里烧毁。通过监控您的心率，控制此活动和睡眠跟踪器的计算机算法能够确定何时通过各种睡眠状态。如果您在它的20英尺范围内，可以将跟踪的信息同步到移动设备。谁没有在20英尺以上的手机始终？
Fitbit警告说，携带心脏起搏器或其他电子医疗植入物的人不应该佩戴这款设备，因为可能会造成干扰。而且，与其他一些Fitbit产品不同的是，这款智能手表只有防汗、防雨和防溅功能，所以不要把它戴在手腕上洗澡或在泳池里游几圈。
对于那些喜欢协调的人来说，您可以选择改变腕带的颜色（分别出售），具体取决于您的情绪或您选择当天的衣服。
统计数据:
- 价格:69.75美元
- 质量保证:1年有限质量保证
- 其他特性：7-10天的电池寿命
10.24/7智能环
如果有机会的话，佛罗多可能会用至尊魔戒来交换这枚戒指。如果你不想在手腕上缠上一个东西，但仍然想要跟踪你的心率、活动水平和一些睡眠参数，这可能是你最好的睡眠跟踪器的选择。这枚戒指的独特性确保了它在我们列出的最佳睡眠追踪器中占有一席之地。
这只是时尚的钛戒指可以随时磨损，它跟踪您可能想要了解自己的一些最重要的健康数据。
市场上有更复杂的睡眠追踪器，但这是一个你甚至可能忘记自己戴着的小戒指。戒指可以告诉你什么时候入睡，什么时候醒来，并可以提供一周的平均值。
虽然电池仅持续三天，但环具有超快速90分钟的电荷，可以通过将USB适配器插入USB端口来完成。戒指也可以防水高达165英尺，所以你可以淋浴或游到你的心脏内容，而不会把它脱落。您可以选择三种颜色，包括铜，黑色和银，具体取决于您的偏好。
如果您对这项新技术感到犹豫，24/7智能环的制造商提供了45天的保证和1年保修，以帮助缓解您的思想。通过这种保证，可能值得投资。
统计数据:
- 价格:$ 199.00
- 质量保证:1年保修和45天保证
- 其他特性：3天电池寿命，90分钟充电
