当一个人有背疼，一个好的床垫可以帮助腰痛。睡眠的恢复期允许身体放松，这可以帮助愈合过程。在睡觉的床垫上睡觉时，身体没有放松，它也被放置在坏处位置，根据国家健康研究所。这可能会导致比减轻更多的背部问题。当你和另一个人一起睡觉时，它可能很难找到一个好床垫。你必须用适合你们两个工作的风格妥协。
保持脊柱对齐
人睡眠的方式可能对脊椎产生影响。什么时候睡在他们身边，脊柱应与整个身体与床垫接触一致。在开始凹陷的旧床垫中，弹簧被压缩。一个好的床垫将具有足够的坚定性来保持脊柱在睡觉时完美对齐。这种对齐应该发生这种情况睡在他们身边或者他们的背部，但床垫的类型以及坚定性会有所不同。
坚定的数量
脊椎按摩师和医生之间存在一些争论无论您应该购买坚实的床垫或中等公司。选择最终是个人的。有些人在坚固的床垫上睡得更好，因为他们是后枕枕。其他人喜欢中型公司，因为他们睡在他们的两侧。坚定的力量可以来自你几年的床垫类型。如果你一直选择坚实的床垫，但总是有返回麻烦，它可能有助于尝试中型风格。
压力点
缓解疼痛往往会使所有重量放在压力点上的所有重量，这是臀部，膝盖和肩膀。压力点并不意味着在睡觉时保持身体的所有重量。在整个整体中，它总是一个好主意边或者取决于该人是睡眠的类型。
更换当前床垫
一种好床垫只能持续一定的时间。五到七年后，一个好的床垫将开始下垂和恶化。大多数人保持床垫过长。当您开始感觉到睡眠中的差异时，应更换床垫。如果疼痛醒来，床垫可能会出现问题，这意味着它应该被替换。购买一个好床垫将有助于缓解与睡眠相关的大部分疼痛。
记忆泡沫与弹簧线圈
虽然有些人被春天线圈发誓，但其他人的爱记忆泡沫。在做出选择之前了解两种类型的床垫的差异非常重要。这线圈床垫具有单独包装的线圈，为床垫提供支持。这记忆泡沫没有那么支持，但为身体提供缓冲，并符合人的形状。
相关资源：床垫的重量是否符合其质量？
一个好的床垫可以帮助背痛，但它经常归结为一个人睡觉的方式以及他们的个人喜好。床垫应该是一个适度的价格，专门为您的身体提供适当的支持。虽然你的伴侣可能喜欢坚实的床垫，你可能喜欢中等公司。你必须妥协，找到适合你的风格和坚定。
